03-sep-2010, 08:31
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#1 | ||
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Junior Member
Registrado: septiembre-2010
Posts: 2
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Hola, me gustaría saber si alguno de ustedes sabe que ejercicios debo de hacer para que tenga un abdomen definido, brazos igual, prácticamente un buen cuerpo. Quiro verme así bien buenote jajaja. Soy delgado por si lo necesitan.
Gracias. |
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¿Cómo tener buen cuerpo?
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26-oct-2010, 03:47
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#2 | ||
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Junior Member
Registrado: octubre-2010
Posts: 1
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si eres delgada es mucho mas facil que tonifiques tu cuerpo y lo mejor es hacer ejercicio el abdomen debes hacerlo diario y si puedes unos 20 minutos mejor y para que te veas buenona una buena rutina en el gym o con la natacion ya que te tonifica todo el cuerpo y si quieres un poco de volumen toma proteina antes de hacer ejercicio y la alimentacion pues no te mates de hambre simplemente come normal y cosas sanas y procura tener horarios fijos en tus comidas y no comas nada entre comidas ok SUERTE!!
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como siempre ejrcicio y buena alimentacion
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10-mar-2011, 09:51
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#3 | ||
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Junior Member
Registrado: marzo-2011
Posts: 1
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Pues, el tener un buen cuerpo no lo lograras de la noche a la mañana, tendras que tener mucha constancia y fuerza de voluntad, solo asi lograras verte como quieres, y solamente es tener un buen cuerpo, tienes que pensar en tu salud, si tu cuerpo soportará, primero que te evalúe un medico para que sepas como te encuentras de salud, luego de eso empieza alimentandote saludablemente, entrenándote diariamente con ejercicios de pesas, abdominales, cardio, de manera que se modele tu figura, aqui te paso un articulo muy interesante:
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