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12-oct-2007, 04:40
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#1 | ||
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Senior Member
Registrado: junio-2007
Posts: 79,291
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Hace una semana que vengo recuperandome de un lumbago muy incomodo y doloroso, felizmente ya se me a aliviado casi del todo. Lo que me preocupa es que practicamente deje de entrenar en el gym casi 2 semanas ya. Y como que ando medio estressado por aquella inactividad fisica, a la cual estaba acostumbrado.No se si algun entendido en la materia me podria recomendar algunos trabajos de musculacion (mancuernas, maquina, etc) que no fuerzen la columna baja, para no ir perdiendo el training. Gracias.
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Pregunta abierta: Trabajos de musculacion que no afecten (forcen) la columna baja.?
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